Gesunderhaltung

Tai Chi und Qi Gong – entspannt zwischen Himmel und Erde

Wussten Sie…

… dass Tai Chi und Qi Gong eine der Therapiesäulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) darstellen und somit eine ideale Ergänzung sind zu den anderen Therapiemethoden der TCM wie insbesondere Akupunktur und chinesische Arzneimitteltherapie?

Der Ursprung von Tai Chi Quan oder kurz Tai Chi (Tai Ji) und Qi Gong liegt weit zurück. Erstmalige Erwähnung findet sich im ältesten erhaltenen Werk der chinesischen Medizin, Huangdi Neijing Lingshu (Innerer Klassiker des Gelben Fürsten), das aus der Zeit um 200 v. Chr. stammt.

Tai Chi und Qi Gong sind Bewegungskünste, die zu einem Ausgleich von Yin und Yang führen und das Qi kultivieren. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass sich, wenn der Fluß der Lebensenergie „Qi“ unterbrochen ist, Beschwerden und Krankheiten entwickeln können. Tai Chi- sowie Qi Gong-Übungen sind daher neben Akupunktur und den anderen Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein geeigneter Weg, um die Lebensenergie „Qi“ im Körper wieder frei und ungehindert fließen zu lassen und damit die Gesundheit zu verbessern.

Tai Chi und Qi Gong sind Meditation und Heilgymnastik in einem

Tai Chi wie auch Qi Gong sind Meditation und Heilgymnastik in einem, wobei beim Tai Chi, das sich aus dem Qi Gong weiterentwickelt hat, zusätzlich Kampfkunstaspekte hinzukommen. Qi Gong ist für jede Altersstufe geeignet. Tai Chi ist aufgrund komplexer Bewegungsabfolgen anspruchsvoller im Denken und erfordert mehr Koordinationsfähigkeit und Balance.

Die weichen, fließenden und anmutigen Bewegungen beider Formen werden in völliger Entspanntheit durchgeführt. Wenn das „Qi“ harmonisch fließen kann, kommen Ruhe und gelassene Vitalität in den Alltag, auch die emotionale und mentale Sphäre in uns wird ausgeglichen. Die natürliche Aus- und Aufrichtung zwischen Himmel und Erde führt zu einer Stärkung der Wirbelsäule und fördert die eigene Flexibilität und Beweglichkeit. Die Selbstheilungskräfte des Menschen werden aktiviert und es kommt insgesamt zu einer Förderung des gesundheitlichen Wohlbefindens.

 

Gemeinsam unter freiem Himmel üben – eine bundesweite Sommeraktion der deutschen QiGong-Gesellschaft e.V. – Qi Gong im Park
wo: Ortspark Unterhaching, St. Antonius Feldkapelle
wann: Dienstag, 6.8.2013 / Mittwoch, 14.8.2013
Mittwoch, 21.8.2013 / Mittwoch, 28.8.2013
Jeweils von 18 bis 19 Uhr. Die Teilnahme ist kostenfrei.