Gesunderhaltung

Übergewicht? Abnehmen mit Chinesischer Medizin (TCM)

Wussten Sie…

…daß Übergewicht in den Industrieländern seit einigen Jahrzehnten ein zunehmend ernstes Problem darstellt? Übergewicht ist in allen sozialen Schichten und quer durch alle Altersgruppen anzutreffen. 20 Prozent der Kinder in Deutschland sind bereits adipös. Nach jüngsten Einschätzungen von Demografen wird in Deutschland in der Altersgruppe der über 50-Jährigen bis zum Jahr 2030 fast jeder Zweite fettleibig sein – und das ist noch das günstigste Szenario.

Dies entspräche einer Zunahme der von Übergewicht betroffenen Menschen um 30 Prozent gegenüber dem Jahr 2009. 2009 wurden schon 18,7 Prozent der über 50-Jährigen als adipös eingestuft. Wenn die Zahl der Adipösen in gleichem Maße zunehmen sollte wie zwischen 1999 und 2009, ergäbe sich sogar eine Steigerung der von Übergewicht Betroffenen um 80 Prozent.

Ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 werden die Betroffenen als fettleibig eingestuft. Der BMI berechnet sich aus dem Gewicht in kg dividiert durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat (kg/m²). Übergewicht ist ein ernstzunehmendes Krankheitsbild, in deren Folge es gehäuft zum Auftreten vieler Zivilisationskrankheiten wie zum Beispiel Bluthochdruck oder Diabetes mellitus kommen kann.

 

Adipositas – Ursachen und schulmedizinische Therapie

Nach schulmedizinischem Verständnis ist Adipositas ein Zuviel an Körpermasse und Fett. Als Ursachen der Adipositas gilt in den meisten Fällen die Aufnahme von mehr Kalorien über die Nahrung, als sie vom Körper benötigt werden, bei einem gleichzeitigen Mangel an Bewegung. Weitere Ursachen können eine genetische Disposition, Essstörungen sowie auch endokrine Erkrankungen oder die Einnahme bestimmter Medikamente sein.

Zur Gewichtsabnahme wird meistens zum Einen mehr Bewegung und eine Modifikation des Essverhaltens, zum Anderen eine energiereduzierte, fett- und salzarme Diät empfohlen, die auch Nahrungsmittel wie zum Beispiel Magermilchprodukte, Obst, Rohkost und Blattsalate einschließt. Diese Maßnahmen konsequent durchzuhalten, fällt vielen von Adipositas Betroffenen schwer, die Rückfallquote ist hoch.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) liegt beim von Adipositas Betroffenen häufig eine Schwäche im Funktionskreis „Milz“ oder ein sog. „Hitze“-Prozess im Funktionskreis „Magen“ vor. Den verschiedenen Syndrommustern gemeinsam ist, daß der Zu- und Abfluß im Stoffwechsel des Körpers gestört ist und es dadurch zu Ansammlungen von sog. „Feuchtigkeit“ und „Schleim“ kommt.

 

Abnehmen mit Akupunktur, Ernährung u.a. Methoden der TCM

Die Therapie zum Abnehmen mit den Methoden der TCM zielt auf eine individuelle Behandlung der Ursachen einer Adipositas im Inneren des Körpers hin. Betroffene Funktionskreise werden gestärkt und pathogene Faktoren wie zum Beispiel „Hitze“, „Feuchtigkeit“ oder „Schleim“ werden beseitigt.

Individuelle Ernährungsempfehlungen sind im Rahmen der TCM-Therapie ein wichtiger Bestandteil des Konzeptes zum Abnehmen. So wird zum Beispiel das Qi eines geschwächten Funktionskreises der „Milz“ gestützt durch energetisch eher warme Nahrungsmittel mit neutralem bis süssem Geschmack wie zum Beispiel Getreide, Rindfleisch, Schaf und Huhn. „Feuchtigkeits“–Prozesse beispielsweise werden ausgeleitet durch scharfe und dadurch bewegende Gemüsesorten und Gewürze. Kalte Salate und Rohkost wären hier dagegen belastend.

Unterstützt wird das Abnehmen nach den Methoden der TCM neben geeigneten Ernährungsempfehlungen durch individuell erstellte Rezepturen chinesischer Heilpflanzen, die zum sogenannten Dekokt abgekocht und über den Tag verteilt eingenommen werden, sowie durch eine auf die jeweiligen Ursachen der Adipositas abgestimmte Akupunktur.

 

Bewegung mit Tai Chi oder Qi Gong unterstützt das Abnehmen

Nicht zuletzt mehr Bewegung rundet das Programm zum Abnehmen ab. Ausgeübt zum Beispiel in Form von Tai Chi oder Qi Gong, kann sich beim Betroffenen ein neues Körpergefühl und in der Folge auch ein besseres Selbstwertgefühl einstellen.

Insgesamt kann Adipositas mit den Methoden der TCM gut behandelt werden. Ganzheitlich und nebenwirkungsarm wird der Patient bei einer Gewichtsreduktion – bei der es um ein sinnvoller Weise langsames und langfristiges Abnehmen geht und auch darum, das jeweils erreichte Gewicht zu halten – wesentlich unterstützt und begleitet.

(Artikel vom 04.08.2014)